Кристина Пярноя

Вы когда - нибудь задумывались, сколько усилий потребуется, чтобы отказаться от вредной привычки, в данном случае - переедание). Усилия затрачиваются воистину титанические. Каждую минуту помнить о том, что можешь сорваться и все труды окажутся напрасными. Каждое своё действие взвешивать и оценивать по критериям своего нового совершенствующего - я. Каждый день встречать готовыми на новые маленькие подвиги в борьбе  с самим собой. Вот на что я подписалась, когда вступила в группу поддержки!

Курсы помогли мне лучше понять, ради чего я всё это делаю. У меня уходило уйма времени на дневник и готовку, но зато я стала вставать раньше, лучше высыпаться, у меня повысилась работоспособность и чудесным образом улучшилась память. Я стала больше успевать за день. Таким образом у меня появился целый лишний час свободного времени, что для делового человека просто на вес золота.

И курсам я обязана не только этим, а ещё отличным самочувствием, как следствие занятий спортом, повышением собственной самооценки и прекрасным внешним видом (так другие говорят).

Хочу поблагодарить моего тренера и вдохновителя, Ирину Мбелизи за прекрасное руководство и помощь в любое время дня и ночи. Ирину Морозову - за познавательные курсы и отличное чувство юмора. Всю нашу группу - я за всех вас болела и переживала с вами многочисленные успехи и маленькие победы. Да без вас, мои дорогие, видя сколько нас и как мы стремимся к одной и тоже чётко намеченной цели, я бы наверное не справилась. Огромное спасибо вам!

Ну и напоследок, итог за 3.5 месяца я похудела с 80.8 кг до 67.8, а это -13 кг, плохого самочувствия, комплексов и скверного настроения. 67 кг я весила 9 лет назад, когда приехала в Ирландию и вес набрала буквально за пол года. Я рада, что в свои 35 лет, я выгляжу и чувствую себя на 25! Надеюсь, что закреплю за собой привычку правильного питания на всю жизнь!
За 3 месяца - 8.7 кг. В объёмах ушло 58 см, 5.9 % жира ушло, а 5.9 % воды и 6.1% мышц прибавилось. Талия уменьшилась на 12см, а живот на 14!